2013-10-22 今日のヨガ yoga ピンチャ・マユーラ・アーサナ。 こんなんできませんけどね。ようやくヘッドスタンドができそうな感じってレベルなのに。サポートしてもらってもきつい。 ちなみにゴールはこのあとさらに足を頭の方に近づけるスコーピオン(サソリのポーズ)でした…むり。 無理なんだけど、どーやったらできるか?どこが弱いのか?を考える。肩が全然後ろに回らない、腹がゆるんでる、などなど。まずはひじをつけた状態で、体をきっちり折り曲げる練習をしないとなー。あと肩を回す姿勢。肩こりにはききそう。